Allenamento estivo di 30 minuti: cardio e tonificazione
In estate, anche per chi è allenato, fare attività fisica può essere stressante: da un…
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Allenamento GAG Tabata: gambe, addome e glutei in 20 minuti
Sai cos'è l'allenamento GAG? Si tratta di un tipo di allenamento pensato per rimodellare gambe,…
Allenamenti dopo le feste per tornare in forma
Gli allenamenti dopo le feste che vanno dal Natale all'Epifania sono diventati molto di moda…
Mini allenamento di Natale di 15 minuti
Oggi vediamo dei mini allenamenti di Natale di massimo 15 minuti che possiamo fare dal…
Allenarsi con bande elastiche: ecco perché è efficace
Ho già parlato dell'allenamento con bande elastiche, o fasce di resistenza, come di un modo…
Come allenare gli addominali in piedi in 10 minuti
Allenare gli addominali e bruciare calorie può essere molto facile anche quando in casa abbiamo…