La Bikini Body Guide di Kayla Itsines
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Avrete visto la pubblicità su facebook, o ne avrete sentito parlare: il programma Bikini Body…
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Fitness a casa, come allenarsi?
Moltissime persone mi scrivono dicendomi che, anche se consiglio di fare attività fisica in palestra,…
Bruciare calorie durante le feste? Si può fare!
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Come possiamo bruciare calorie durante le feste? Le palestre sono chiuse, e noi in casa…
Esercizi per perdere peso: l’allenamento Tabata
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Esiste questo allenamento, il protocollo Tabata, che consta di 4 minuti di esercizi ad alta…