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Allenamento total body con sedia, adatto ai principianti
Oggi vediamo un allenamento total body, ovvero per tutto il corpo, che permette anche a…
Bruciare grassi con il workout a corpo libero di 30 minuti
Il personal trainer Mathew Forzaglia, fondatore della compagnia newyorchese Forzag Fitness, spiega i motivi per…
Addominali completi con soli 2 esercizi e in 8 minuti
Possiamo allenare tutta la parte addominale in meno di dieci minuti, per la precisione otto,…
Allenamento glutei intenso: bastano 3 volte a settimana
Un allenamento glutei intenso che ti permetterà di alzare e rassodare i glutei, che dura…