Allenamenti dopo le feste per tornare in forma
Gli allenamenti dopo le feste che vanno dal Natale all'Epifania sono diventati molto di moda…
Schede allenamento gratuite, protocolli di allenamento full body, protocolli HIIT, sfide di allenamento gratis, per tornare in forma senza spendere soldi e tempo.
Mini allenamento di Natale di 15 minuti
Oggi vediamo dei mini allenamenti di Natale di massimo 15 minuti che possiamo fare dal…
Allenarsi con bande elastiche: ecco perché è efficace
Ho già parlato dell'allenamento con bande elastiche, o fasce di resistenza, come di un modo…
Come allenare gli addominali in piedi in 10 minuti
Allenare gli addominali e bruciare calorie può essere molto facile anche quando in casa abbiamo…
Allenamento all’aperto di 12 minuti per dimagrire
Un allenamento all'aperto di soli 12 minuti per dimagrire in estate e primavera: si può…
Allenamento glutei intenso a casa in 15 minuti
Questo allenamento glutei intenso che potete fare in palestra ma soprattutto a casa è un…