Dopo il digiuno intermittente, ecco il fitness intermittente
Avrete senza dubbio sentito parlare spesso in questi ultimi anni di una pratica nota come…
Non esiste solo la palestra. Se cerchi delle attività fisiche o sportive per dimagrire, in questa sezione troverai tutti gli studi e le ricerche su come muoversi per stare in forma, anche se hai poco tempo (e le idee poco chiare).
Come bruciare 200 calorie: allenamento di 3 minuti a casa
Poco tempo o poca voglia di allenarsi ma la tempo stesso voglia di dimagrire? Ecco…
Allenamento barre per dimagrire e scolpire il corpo a casa
Oggi vediamo un allenamento davvero efficace pensato per le donne (ma anche per gli uomini)…
Fare attività fisica fa più bene al metabolismo di quanto pensiamo
Fare attività fisica regolarmente ha un profondo impatto sulla nostra salute: riduce i rischi di…
Dimagrire ballando in casa: video gratuiti
Oggi vi parlo di un'attività stimolante e divertente per allenarsi a casa, soprattutto con risultati…
La dieta per chi sta a casa “21/90”: dimagrisci senza stress
Si chiama "21/90" ed è un programma di 21 giorni ideata da una nutrizionista indiana,…