Allenamento al femminile: come avere risultati
Spesso si legge che donne e uomini possono fare lo stesso allenamento, il che porta…
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Ti spiego come ottenere la pancia piatta
Riassumo in questo articolo i motivi per cui, pur facendo tanti addominali e stando a…
Pliometria per dimagrire: scheda principianti
Ultimamente sta facendo molto parlare l'allenamento pliometrico, un tipo di allenamento che ho sempre visto…
Come eliminare la cellulite? Lo spiega una coach
Come eliminare la cellulite? Una fitness trainer, Geralyn Coopersmith, autrice del libro "Fit and female",…
Dopo il digiuno intermittente, ecco il fitness intermittente
Avrete senza dubbio sentito parlare spesso in questi ultimi anni di una pratica nota come…
Come bruciare 200 calorie: allenamento di 3 minuti a casa
Poco tempo o poca voglia di allenarsi ma la tempo stesso voglia di dimagrire? Ecco…