Addominali completi con soli 2 esercizi e in 8 minuti
Possiamo allenare tutta la parte addominale in meno di dieci minuti, per la precisione otto,…
Gli esercizi, le attività, le notizie sullo sport, gli atrezzi, i consigli e tanto altro per restare in forma e avere un corpo perfetto
Allenamento glutei intenso: bastano 3 volte a settimana
Un allenamento glutei intenso che ti permetterà di alzare e rassodare i glutei, che dura…
Ginnastica snellente e facile con il metodo giapponese
Una ginnastica snellente per tonificare e ridurre i centimetri di addome, interno cosce, braccia, lavorando…
Ridurre la pancia camminando: allenamento di 20 minuti
Un allenamento facile ed efficace per ridurre la pancia, disegnare il punto vita e tonificare…
Allenamento estivo di 30 minuti: cardio e tonificazione
In estate, anche per chi è allenato, fare attività fisica può essere stressante: da un…
Gli allenamenti per donne più efficaci per perdere peso
Questo articolo può interessare tutte quelle donne che sono già allenate e vogliono però ottenere…