Pilates al muro, ecco il nuovo trend per allenare tutto il corpo
Avrete sentito senza dubbio parlare del "wall pilates" o pilates al muro, un tipo di…
Gli esercizi, le attività, le notizie sullo sport, gli atrezzi, i consigli e tanto altro per restare in forma e avere un corpo perfetto
ALLENAMENTO PLANK TOTAL BODY: IN FORMA IN 20 MINUTI
Un allenamento che si basa su un unico esercizio? Sì, se è come l'esercizio del…
La sfida dimagrante 75 Hard, tutto sulla sfida virale
Avete mai sentito parlare della sfida dimagrante 75 Hard? Non tutti riescono a portarla a…
4 esercizi per tonificare l’interno coscia che puoi fare ovunque
Questi esercizi per l'interno coscia aiutano anche a tonificare gambe e glutei e hanno una…
Allenamento femminile in piedi e senza salti
Adatto anche alle principianti, questo allenamento femminile senza salti è perfetto per tonificare gambe, glutei…
Allenamento barre full body per modellarsi
Un allenamento barre, ispirato cioè agli allenamenti fitness di chi danza, che modellerà tutto il…