La dieta facile per dimagrire subito 10 chili

La dieta facile per dimagrire subito 10 chili è una dieta che offre risultati concreti e praticamente immediati per chiunque voglia perdere molto peso, appunto dai dieci chili in su.

E’ una dieta che si può scegliere di fare da due a quattro mesi, dipende da quanto peso si vuole perdere in totale.

Il vantaggio è che è molto semplice e intuitiva, ma soprattutto essendo suddivisa in fasi non è una dieta che stanca, e si arriva a un piano di mantenimento che si può personalizzare e che vi consente di non riprendere il peso perso.

La dieta facile infatti prevede una prima fase a basso contenuto di carboidrati, una seconda e terza fase di reintroduzione dei carboidrati e una quarta fase di stabilizzazione.
Vediamo come farla a seconda di quanto peso dovete perdere.

DIETA FACILE PER DIMAGRIRE SUBITO 10 CHILI

La prima fase deve essere seguita per due settimane.
La seconda per 4 settimane.
La terza per 4 settimane.
La quarta è il mantenimento.

DIETA FACILE PER DIMAGRIRE SUBITO 15 CHILI

La prima fase deve essere seguita per 3 settimane.
La seconda per 5 settimane.
La terza per 5 settimane.
La quarta è il mantenimento.

DIETA FACILE PER DIMAGRIRE SUBITO 20-25 CHILI

La prima fase deve essere seguita per 3 settimane.
La seconda per 6 settimane.
La terza per 7 settimane.
La quarta è il mantenimento.

Non occorre contare le calorie.
Occorre fare solo caso alle porzioni.

La dieta facile può essere seguita da donne e uomini che non hanno patologie particolari. Si consiglia sempre tuttavia di parlarne con il medico prima. Vediamo ora il piano dietetico per ogni fase.
(SEGUE A PAGINA DUE)

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