Se non perdo peso, di sicuro qualcosa sbaglio.
Anche il corpo umano, con gli opportuni adattamenti, risponde alle leggi della termodinamica, dunque se brucio più di quello che mangio dovrei dimagrire per forza.

E invece quali sono i motivi per cui questo con me non accade?
Perché mi sembra che tutti dimagriscano e io no?
Insomma… perché io non perdo peso?

Cos’è, sfiga, incapacità?
Ebbene, se anche tu ti fai ogni tanto questo ragionamento, sappi che non sei l’unica persona a credere di essere un caso particolare nella lotta ai chili di troppo.
Ma in realtà, come tutti, sbagli qualcosina.

E se correggere il tiro ti permetterebbe di capire dove sta l’inghippo e dimagrire, è anche vero che non esistono errori universali così come non esistono approcci dietetici efficaci al cento per cento.
Quindi la soggettività conta.
E non solo, conta l’età.
Adesso ti elenco gli errori principali che si commette quando si vuole dimagrire, in base alla propria età.

SE NON PERDO PESO A VENT’ANNI

Se non perdo peso a vent’anni non significa che c’è qualcosa di sbagliato in me, ma che sto stressando il mio corpo nel momento in cui è al suo massimo potenziale in termini metabolici subito dopo l’adolescenza.
In questa età è davvero un grosso errore perdersi dietro diete usa e getta pensando di essere sani e immortali (perciò nulla potrà accaderci). Io a vent’anni per esempio ho fatto cose dannosissime per la mia salute, diete estreme, cose che mai consiglierei.

E il corpo, purtroppo, ha una memoria.
Per questo già a vent’anni dobbiamo cambiare attitudine.

• Evita le diete usa e getta e impara a conoscere il tuo corpo.
• Impara a fare dell’attività fisica una sana abitudine che porterai avanti per la vita, non ridurre mai troppo le calorie e impara a mangiare da adesso frutta e verdura e a cucinarti i pasti da solo.
• Evita le diete in cui tagli troppe categorie di cibi per non diventare tra qualche anno schiavo della fame nervosa.
• Evita i dimagrimenti troppo drastici per non traumatizzare la pelle.
  
  Vediamo cosa accade nelle età successive (SEGUE A PAGINA DUE).