Segue: 2 giorni di dieta prima di Natale

GIORNO 2.
Per lui:
Il menu è lo stesso ma cambiano le quantità di alcuni cibi.
– 40 gr di prodotto da forno a colazione e 200 gr di latte parzialmente scremato. 
– 120 grammi per la pasta, 80 gr di legumi secchi o 200 freschi o in scatola.
– Tre cucchiaini di olio a pasto al posto di due. 
Il resto è invariato.
Regole: poco sale, erbe e spezie libere, verdure libere.

La dieta si può ripetere nei giorni 27 e 28 dicembre e nei giorni 2 e 3 gennaio.

(in foto la dottoressa Lertola, fonte: Panorama.it)