DIMAGRIRE 2 KG A SETTIMANA: LE RICETTE DEL JUICE DETOX
Frullato 1: frullare 2 fette di ananas al naturale con un quarto di banana (30 grammi), 100 grammi di mela, 200 grammi di yogurt magro 0,1% di grassi, bianco, o yogurt di soia magro. Cannella e stevia a piacere.
Frullato 2: frullare 2 fette di ananas con 100 grammi di mela, una costa di sedano, un piccolo cetriolo, una manciata di foglie di spinaci freschi o rucola, 50 grammi di avocado, succo di limone, mezza tazza di acqua. Stevia a piacere.
Frullato 3: frullare 3 grosse carote con 200 ml di succo di mela o arancia senza zuccheri, un cetriolo medio e una manciata di foglie di menta.
Frullato 4: frullare 150 grammi di arancia con 2 coste di sedano o un quarto di finocchio, un cetriolo medio e una manciata di spinaci freschi.