SPIRULINA: EFFETTI COLLATERALI
L’integrazione di spirulina nelle dosi di 2 grammi al giorno è considerata sicura. Tuttavia sono stati riportati alcuni effetti collaterali: nausea, mal di testa i più frequenti. Se si supera la dose consigliata, ha un effetto tossico sul fegato.
Inoltre è sconsigliata in chi ha un sistema immunitario iperattivo, per esempio soffre di qualche malattia autoimmune.
Questo perché la spirulina ha un effetto sulla produzione di macrofagi, linfociti NK e citochine.
Ma il problema della spirulina più preoccupante è soprattutto nella qualità del prodotto.
La spirulina essendo un’alga può essere suscettibile di contaminazioni che derivano dalle acque in cui cresce: il rischio è di contaminazione di metalli pesanti, di batteri e di microcistine, sostanze pericolose per il consumo umano.
Dunque se scegliere di provare la spirulina ecco i miei consigli.
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Occhio a chi prende farmaci.
Considerate che se prendete farmaci per la coagulazione del sangue, la riduzione della glicemia, la pressione alta o il colesterolo, la spirulina potrebbe amplificare l’azione di questi farmaci. Inoltre non va presa se abbiamo ferro alto, perché quest’alga è ricca di ferro.
Va quindi considerata l’integrazione in sostituzione e sempre dietro il parere del medico.
I soggetti con patologie che hanno preso la spirulina erano infatti seguiti dai medici ricercatori dell’ospedale. Il fai da te in questo caso è rischioso. -
La dieta è imprescindibile.
La spirulina fa dimagrire come abbiamo visto se associata a una dieta ipocalorica: potenzia il dimagrimento, ma senza dieta i risultati sono scarsi.
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E’ importante fare attenzione al prodotto a base di spirulina che andiamo ad acquistare.
Le mie preferenze vanno su questi prodotti.
Potete seguire i link sotto per l’acquisto o ancora ordinarla in farmacia, menzionando queste marche o chiedendo al farmacista prodotti di qualità farmaceutica.
Dulàc – Apothecary 1982 – Alga Spirulina – 180 cpr – Tonificante e antinfiammatorio – 500 mg – 100% Made in Italy – Notificato al Ministero della Salute Italiano
Spirulina Marcus Rorher 180 cpr+ 60 cpr omaggio
