COME COMBATTERE L’OBESITA’ IN DIECI MOSSE
1) Seguire una dieta equilibrata e varia e svolgere una vita attiva.
2) Evitare le “diete fai da te”
3) Alternare restrizioni ad eccessi alimentari può causare un aumento di peso
4) Non seguire le diete di amici o conoscenti, non sono personalizzate
5) Ricordarsi che spesso le diete pubblicizzate dai mass-media non hanno base scientifica
6) Non praticare il digiuno o diete squilibrate o troppo restrittive o che escludono gruppi di alimenti
7) Sottoporsi ad accertamenti per valutare lo stato di salute prima di iniziare una dieta dimagrante
8) Chiedere il parere del medico e/o del nutrizionista e/o del farmacista prima di assumere integratori
9) Praticare metodiche dimagranti invasive solo se prescritte ed applicate dal medico
10) La chirurgia dell’obesità è indicata per i soggetti grandi obesi e richiede controlli clinico-nutrizionali post-operatori per un lungo periodo di tempo.