Esistono mesi in cui iniziare una dieta è più facile che in altri momenti dell’anno? A quanto pare sì: per esempio, febbraio è un mese migliore per perdere peso rispetto a gennaio, perché ci permette di valutare con più calma il tipo di dieta da fare senza l’ansia dei “buoni propositi” di inizio anno e partire da un peso minore rispetto al dopo epifania. Ma anche maggio sembra essere uno dei mesi ideali per iniziare una dieta.

PERCHE’ MAGGIO È IL MESE PERFETTO PER INIZIARE UNA DIETA

Secondo il dottor Oz, cardiologo e conduttore del dr Oz Show, esistono delle ragioni per cui iniziare la dieta a maggio conviene più che in altri mesi:
– oltre la metà delle donne è più focalizzata sulla necessità di perdere peso a partire da maggio, complice la bella stagione e la preoccupazione per la prova costume;
– le persone tendono normalmente a mangiare di meno non appena si alzano le temperature (e si alleggeriscono i vestiti);
– il bel tempo ci spinge a passare fuori casa più ore, spesso in attività all’aria aperta: diventa più gradevole correre, camminare eccetera;
– l’aumento di serotonina da bel tempo riduce il senso di fame in molte persone;
– il cibo di stagione si fa più ricco e invitante, ma anche buono da mangiare crudo o fresco: dai cetrioli alle pesche, dai frutti rossi agli ortaggi.
Questo ovviamente ci permette di mangiare naturalmente in modo più leggero e vario.
Tra i consigli per perdere peso a partire da maggio, quello di stare più tempo fuori, anche per fare scorte di vitamina D, e l’invito a stare alla larga dai cibi industriali e zuccherini grazie alla scelta di frutta e verdura di stagione sono senza dubbio i più importanti per iniziare a perdere peso.