Un succo di frutta invernale, da fare con centrifuga o estrattore, da bere al mattino per depurarsi e dimagrire un paio di chili in 2-3 settimane senza sconvolgere troppo la dieta.

Ricco di vitamine e sali minerali, tra cui potassio, calcio, magnesio, betacarotene e vitamina C, questo succo di frutta invernale riduce la fame nervosa, è nutriente e sano e aiuta il corpo a liberarsi delle tossine notturne, ha effetto sgonfiante e probiotico.
Chi ama mangiare dolci dovrebbe decisamente dare una chance a questa ricettina.
Un ingrediente si può tranquillamente preparare in anticipo.

IL SUCCO DI FRUTTA INVERNALE SANO E DIMAGRANTE
Ingredienti:
250 grammi di zucca precedentemente cotta in forno per una ventina di minuti e fatta raffreddare.
100 grammi di mela o pera sbucciata
un pizzico di cannella

Una volta cotta la zucca, toglietele la buccia e mettetela nella centrifuga assieme alla mela o alla pera in pezzi. Il succo può essere aggiustato con mezzo bicchiere di acqua, un pizzico di cannella, eventualmente una punta di zenzero.
Va bevuto al mattino come prima cosa per 2-3 settimane (anche prima del caffè).
Chi lo desidera può invece frullare il composto con mezzo bicchiere di acqua, per assumere più fibre e avere un primo effetto saziante.
Kcal: 100 circa.