Ho perso ben 35 chili in modo naturale, senza diete restrittive e ho mantenuto il peso nel tempo.
Sapete come ho fatto?
CON LA DIETA IPOCALORICA.
Sapete qual è il segreto dietro le diete di facebook e i programmi dimagranti di queste coach?
LA DIETA IPOCALORICA. 
Non esistono altri mezzi. E funziona al cento per cento. In questo caso gli integratori e i pasti sostitutivi vi aiutano a fare una cosa che evidentemente non sapete fare (o non avete voluto sapere fare) finora: LA DIETA IPOCALORICA. L’unica cosa che dovete metterci è la motivazione. 

Adesso vi spiego nel dettaglio come ho fatto a perdere 35 chili. 
La mattina mangiavo uno yogurt magro o un caffellatte di latte scremato senza zucchero + 50 gr di pane integrale con poca marmellata.
A pranzo, mi mangiavo un chilo di spinaci o altra verdura a foglia verde.
Avete capito bene: un chilo di spinaci o altra verdura a foglia verde.
A volte scondita, solo con un cucchiaio di grana sopra o con limone più un cucchiaino di olio.
Cosa credete che ci sia di più naturale della verdura? 
Niente. Nessun pasto sostitutivo o integratore lo è. Per legge nessuno di questi prodotti può dichiararsi sostitutivo di una dieta equilibrata. 
Dopo aver mangiato un chilo di verdure, in genere mangiavo due uova sode o del prosciutto cotto sgrassato (un etto) o dei fiocchi di latte (200 gr) + 50 gr di pane integrale.
A merenda un frutto. 
A cena mangiavo un secondo di carne o pesce alla griglia con un altro chilo di verdure condite come a pranzo.
Stop.
La domenica era giorno libero.
NON avevo i soldi per andare in palestra (poi scoprirete il perché), quindi cosa facevo per mantenermi in forma oltre alla dieta.
SALTAVO ALLA CORDA.
Lo facevo per un’ora ogni giorno.
Tutti i giorni.
Stop.
E adesso vi dico la cosa più sconvolgente di tutte.
(SEGUE A PAGINA TRE)