Catherine ha così scoperto di essere vittima di una fissazione, e suggerisce che molte di noi lo siamo, affette da un disordine – anche se non preoccupante, ma stressante e limitante senza dubbio sì – se possiamo rispondere affermativamente alle seguenti domande:
1) Spendi molto del tuo tempo a pianificare i tuoi pasti, facendo in modo di rispettare i macronutrienti, o altre linee guida (le calorie, i tipi di alimento, ecc.)?
2) Sgarrare o uscire da queste linee guida, per esempio se esci fuori a cena, ti causa stress?
3) Ti senti in ansia quando salti la palestra perché hai timore di ingrassare? (E al contrario: non vai in palestra perché hai timore di mettere su peso?)
4) Mangiare certi cibi “proibiti” ti dà la sensazione che possano convertirsi subito in grasso o farti male?
5) Quando gli amici ti invitano a cena o ti trovi a mangiare da solo, entri in ansia all’idea di chissà quali ingredienti avranno usato?
6) Stai rimandando di fare delle cose, che nella tua testa farai solo quando sarai della giusta forma fisica?
7) Se non contassi le calorie, i macro o dosassi le porzioni, ma mangiassi secondo la tua fame e il tuo gusto, andresti nel panico? Ti sentiresti fuori controllo? (segue a pagina 3)