segue: 5 cose che ti causano una flora batterica intestinale alterata

Fumare.
Fumare altera il ph intestinale, e porta ad assorbire sostanze tossiche che alterano la flora batterica negativamente. Si è visto che questa alterazione del ph rende l’intestino inospitale per i batteri buoni, mentre sopravvivono quelli cattivi. Il fumo  è anche associato a un maggiore rischio di infiammazione cronica intestinale.

Lo stress.
Sei stressato? O corri in bagno o non ci andrai per niente. La carenza di regolarità intestinale è tipica delle persone ansiose e stressate, ed è proprio vero che l’intestino agisce come un secondo cervello. Non a caso oggi si studia anche il fattore intestinale dietro molti disturbi di origine ansiosa o depressiva. Lo stress influisce sulla produzione di succhi gastrici e sulla motilità intestinale agendo attraverso il sistema nervoso, e riduce la carica dei batteri buoni. Al tempo stesso, promuove le infezioni intestinali. Non  è un caso che quando si dorme poco o si vivono situazioni stressanti si digerisce male e si ha pancia gonfia.

E veniamo all’ultima causa di una flora batterica intestinale alterata. La dieta.
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