Due ricette di frullati light che hanno un ingrediente in comune e sono perfetti per le colazioni d’estate: le pesche. Le pesche sono dolci, profumate e ricche di acqua, e hanno solo 39 calorie ogni cento grammi. Hanno un alto contenuto di potassio e vitamina A, dunque sono perfette per chi ha problemi di capillari fragili, ritenzione idrica, gambe gonfie e cellulite.
Con queste due ricette di frullati light potrete trasformare le pesche in un delizioso dessert da bere.

DUE RICETTE DI FRULLATI LIGHT ALLA PESCA PERFETTI PER COLAZIONE
1) Frullato cremoso alla pesca:
Per due persone
200 grammi di pesche tagliate a pezzi e surgelate
150 grammi di yogurt greco scremato o una confezione di yogurt greco Vitasnella alla vaniglia da 150 grammi
200 ml di succo d’arancia senza zucchero
un cucchiaino di miele
Procedimento: frullate le pesche surgelate con gli altri ingredienti e servite subito.
Calorie: 145 a porzione

2) Frullato anti-cellulite pesca e banana:
Per due persone
100 grammi di banana
150 grammi di pesca
170 grammi di yogurt fage total 0% bianco
100 ml di succo di mele biologico (in alternativa succo di ananas senza zucchero o di arancia senza zucchero)
3-4 cubetti di ghiaccio
Procedimento: frullate tutto insieme e servite subito
Calorie: 150