Oggi vi parlo di una dieta che promette di farvi dimagrire velocemente 5 kg in una settimana.
Si chiama “dieta express” ed è molto cercata in rete, come la Plank si tratta infatti di una fad diet molto in voga.

E’ davvero possibile dimagrire velocemente 5 kg in 7 giorni con questo regime?
La risposta è no.
Con ogni probabilità potrete perdere 2-3 chili a settimana, non 5.

Questa massiccia perdita di peso di cinque chili è un po’ frutto del marketing un po’ è la quantità di peso massima che si può perdere se per esempio avete un notevole sovrappeso e fate una dieta per la prima volta in vita vostra.
Potete provarlo per una settimana se non mi credete, non essendo una dieta molto restrittiva può essere seguita come dieta di compenso (se abbiamo mangiato troppo o prevediamo di farlo) senza conseguenze per la salute.

Ecco il piano della dieta express che, come vi ho spiegato, vi dovrebbe far dimagrire  velocemente 5 kg in una settimana solo a determinate condizioni (altrimenti poco meno della metà).
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