Come farsi da soli una tisana depurativa efficace? Quali sono gli ingredienti che dobbiamo conoscere e che possono fare al caso nostro, molto meglio che comprando tisane e infusi già pronti? Non occorre essere esperti di fitoterapia e rimedi erboristici per ottenere una tisana depurativa personalizzata, che ci aiuti a risolvere i problemi che ci danno più fastidio, per esempio la ritenzione idrica o la pancia gonfia, o ancora le difficoltà digestive. In questo articolo di Urban Post si parla di ben 10 ingredienti che possono aiutarci a perdere peso, sgonfiarci, aumentare la facilità di digerire, combattere i liquidi in eccesso, ridurci la fame nervosa.
Tocca prendere carta e penna e segnarseli! Si possono ovviamente mischiare tra loro per ottenere una tisana depurativa fai da te molto più efficace di quelle del supermercato o delle miscele già pronte.

LA TISANA DEPURATIVA FAI DA TE: I DIECI INGREDIENTI TRA CUI SCEGLIERE!
1) Anice per migliorare la digestione
2) Bardana come drenante e contro la ritenzione idrica
3) Carciofo per depurare il fegato, aiutare la digestione, ridurre il gonfiore intestinale
4) Tarassaco, contro la ritenzione idrica, depurativo e drenante
5) Menta, aiuta il fegato e riduce la fermentazione intestinale
6) Rafano nero, antiossidante, riduce la ritenzione idrica e il gonfiore, aiuta la digestione
7) Ginepro, ideale per chi soffre di digestione
8) Uva ursina, ideale per favorire la diuresi
9) China, aiuta a digerire
10) Fucus, depurativo e bruciagrassi