- La perdita di peso è un fatto positivo.
Il problema non è perdere peso, il problema è come farlo.Più il corpo viene messo nelle condizioni di salute adeguate a un benessere totale, più tende alla forma fisica migliore secondo la propria naturale conformazione.
A perdere peso sono bravi tutti.Vi siete mai chiesti perché nonostante tutte le diete, la gente continua a essere obesa?
Questo accade perché secondo gli esperti, il corpo cerca di difendere le sue riserve di grasso.
Dimagriamo di muscoli e perdiamo acqua con facilità, ma per ridurre il grasso corporeo ci vuole altro.
Per questo la perdita di peso non vi deve far gioire, soprattutto se per arrivare a perdere peso avete abbassato il metabolismo. - Meglio l’esercizio della dieta.
Ok, magari la dieta non funzionerà, però la palestra sì. Io non so quante palestre avete frequentato in vita vostra: io qualcuna sì. Personal trainer con cui mi sono trovata? Tanti, uomini e donne.Persone che tramite l’esercizio raggiungono la perfetta forma fisica e riescono a mantenerla nel lungo termine (sempre allenandosi?): non tutte.L’esercizio infatti mira a cambiare la nostra composizione corporea, agendo non sul grasso ma sulla nostra massa magra (per esempio incrementandola). Ma secondo gli esperti, la media in perdita di peso è meno di due chili pro-capite.
- Sì, ma se uno ha volontà perde peso.
Se hai letto il punto 3, ammetterai che quei 2/3 di persone che hanno ripreso peso hanno avuto abbastanza forza di volontà da mettersi a dieta e riuscire a perdere peso.Conosco tante persone che a pagamento possono svelarti il loro segreto per perdere peso, e che sono magre facendo una dieta da fame, oltre che poco gustosa.Ti dico una cosa: ci ho messo 25 anni, ma mangio più di loro (duemila calorie circa) e sono più o ugualmente magra.
Non è un miracolo, il mio, ma una sconfitta.Ho capito che con la sola forza di volontà non potevo controllarmi a vita, e che basare il proprio peso forma su un rigido autocontrollo alimentare era un fallimento.
Non solo la forza di volontà non aiuta se vuoi perdere peso, ma è la strada maestra per portati a qualche problema alimentare.Secondo gli esperti, le persone obese hanno spesso una resistenza al dimagrimento da dieta e da esercizio.
Sono obese per altre ragioni e devono sudare cento volte più degli altri.
La forza di volontà non c’entra un piffero. - Un programma dimagrante di successo si vede da quanto la gente dimagrisce.
La vita non è The Biggest Loser.
Ognuno di noi deve puntare al benessere e il dimagrimento è un accessorio.
Arriverà, ma non per tutti alla stessa maniera e negli stessi tempi.
