Capita di avere bisogno di fare solo un giorno di dieta, in vista di una cena importante, perché abbiamo sgarrato o perché ci sentiamo troppo appesantiti. In questo caso vi propongo la dieta della zuppa, un regime dietetico che vi permette di fare appena un giorno di dieta con l’obiettivo di sgonfiarvi, ridurre in particolar modo la pesantezza di stomaco e magari perdere subito il mezzo chilo di troppo causato da una mangiata fuori programma!

UN GIORNO DI DIETA PER SGONFIARSI
(via UrbanPost)

Colazione: Una tisana al finocchio + un porridge fatto con 30 grammi di avena in fiocchi bollita in 150 ml in acqua , due cucchiai e mezzo di frutti rossi disidratati e un cucchiaino di miele. 
Spuntino: uno yogurt magro bianco o greco bianco con frutta fresca o secca (4-5 mandorle o noci)
Pranzo: crema di verdure con porri, zucchine e carote: fate bollire 100 gr di ogni verdura in una tazza e mezza di brodo vegetale e passate il composto con un cucchiaio di olio crudo.
Spuntino: uno yogurt bianco o greco bianco con un frutto fresco a pezzi o con 200 gr di frutti di bosco
Cena: una crema di verdure con 200 g di patate, 100 g di cavolfiore, 100 g di spinaci, 200 g di zucca (stesso procedimento della precedente).