DIETA GIAPPONESE: LE REGOLE

1. Cammina al posto di correre per esercitarti
2. Vai a dormire alla dieci
3. Inizia mangiando una piccola porzione di riso quando hai fame, e poi passa a un pasto al giorno
4. Mangia integrale e scegli prodotti naturali
5. Non mangiare troppo
6. Bevi solo quando hai sete
7. Bevi il tè di Burdock
8. Se lo stomaco brontola dalla fame significa che il tuo corpo funziona come dovrebbe
9. Con un pasto al giorno sembrerai 20 anni più giovane!