Frullato detox al tè verde e sedano
Autore: D.
Tipo di ricetta: Frullati e tisane
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
Tempo totale:
Per: 2
Un frullato che ti permetta di disintossicarti da un pasto pesante o un periodo un po' disordinato nell'alimentazione. In questo frullato, alcune sostanze antiossidanti e bruciagrassi ti permetteranno di favorire il drenaggio dei liquidi e il lavoro del fegato e della digestione.
Ingredienti
- Per due dosi circa:
- - Un etto di mirtilli
- - 100 ml di succo di melograno senza zucchero
- - 100 ml di tè verde concentrato (da due bustine)
- - 100 ml di succo di pompelmo senza zucchero (a chi non piace va bene anche succo d'ananas o di mela senza zucchero più la spremuta di mezzo limone)
- - Due coste piccole e tenere di sedano
- - Un cetriolo medio
- - Due spicchi di finocchio
- - Un cucchiaino di polvere di radice di zenzero (o una grattata di zenzero fresco)
- - Un cucchiaino di aceto di mele
- - 10 mandorle spellate
- acqua q. b.
- - un cucchiaino facoltativo di miele o sciroppo di agave
Istruzioni
- Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore con un paio di cubetti di ghiaccio, controllate che il frullato non risulti troppo cremoso, nel caso aggiungete poca acqua e continuate a frullare. Assaggiate: se il composto vi risulta troppo asprigno, potete zuccherarlo con pochissimo miele o sciroppo di agave. La dose è per due porzioni, da bere al mattino prima di colazione o una mezz'ora prima del pasto o della cena importanti: in questo modo renderà più facile anche mangiare di meno, a causa del suo potere saziante.
