Allenamento barre per dimagrire e scolpire il corpo a casa
Oggi vediamo un allenamento davvero efficace pensato per le donne (ma anche per gli uomini)…
Gli esercizi, le attività, le notizie sullo sport, gli atrezzi, i consigli e tanto altro per restare in forma e avere un corpo perfetto
Fare attività fisica fa più bene al metabolismo di quanto pensiamo
Fare attività fisica regolarmente ha un profondo impatto sulla nostra salute: riduce i rischi di…
Dimagrire ballando in casa: video gratuiti
Oggi vi parlo di un'attività stimolante e divertente per allenarsi a casa, soprattutto con risultati…
Come esercitarsi a casa se sei un atleta?
Molti sportivi e atleti si sentono in crisi quando le palestre sono chiuse o inaccessibili.…
La dieta per chi sta a casa “21/90”: dimagrisci senza stress
Si chiama "21/90" ed è un programma di 21 giorni ideata da una nutrizionista indiana,…
Come bruciare 100 calorie in 10 minuti
Oggi vediamo un semplice allenamento per bruciare 100 calorie in 10 minuti attraverso un esercizio…