Vuoi dimagrire ma non ce la fai? Forse c’è una cosa sola che ti manca, e non è né un integratore speciale né un piano alimentare diverso da quelli che probabilmente hai già sperimentato. Forse la cosa che ti manca più di tutte è la motivazione. La motivazione a perdere peso e dimagrire è infatti il grande discrimine che divide le persone che ce la fanno e le persone che invece falliscono. Le prime non hanno chissà quale segreto, a parte essere determinate.

Una cosa infatti che tutti possiamo notare leggendo o ascoltando le storie di chi ce l’ha fatta, è che non c’è niente di originale nei loro metodi. Dieta ipocalorica ed esercizio.
Non importa che la loro dieta sia stata senza carboidrati o con molti carboidrati e poche proteine o chissà che altro: di fatto, chi ce l’ha fatta ha imparato a mangiare sia meglio che di meno.
Dopodiché ha scelto un’attività da fare.

Quante volte leggendo o ascoltando le storie di chi ce l’ha fatta abbiamo fatto spallucce e ci siamo detti:
possibile che abbia fatto solo questo? Anche io ho fatto dieta e palestra ma non ho raggiunto certi risultati.
Dev’esserci qualcosa sotto! Ma cosa?
Spesso non c’è niente sotto, a parte la motivazione a farcela. Che va alimentata giorno dopo giorno.

Avere motivazione fa sì che le persone non mollino nei loro propositi nonostante i superimpegni (li abbiamo tutti), una famiglia, il tempo scarso, lo stress. Ma anche:
– continuare a mantenere uno stile di vita sano anche quando abbiamo una vita problematica
– tornare a uno stile di vita sano dopo un periodo di stacco o un periodo no
– ricordarsi che i nostri successi dipendono da noi, e non da eventi esterni che non possiamo controllare.