Le migliori ricette di torte light per l’autunno e l’inverno

Moltissime persone combattono con una dieta ipocalorica che spesso ruota attorno a cibi poco appetibili, con il risultato di fare sentire la privazione di altri alimenti che possiamo definire “comfort food”.
Tra questi, torte e biscotti.

Ma è possibile preparare delle torte light che sostituiscono una colazione di fette integrali e yogurt e rimanere in linea o dimagrire. Queste torte light sono perfette per la stagione autunnale e invernale, possono avere meno calorie di un cornetto integrale o vuoto, ma saziano il doppio e appagano la nostra voglia di dolce permettendoci di non sgarrare.

torte leggere invernali

Una porzione di queste torte equivale a mangiare uno yogurt da 125 grammi o un bicchiere di latte parzialmente scremato e due/tre fette biscottate integrali con due cucchiaini di marmellata. Dal punto di vista nutrizionale, inoltre, non contengono troppi zuccheri, ma sono bilanciate e a basso carico glicemico. Ideali sia per chi vuole dimagrire che per chi desidera rimanere in linea ed evitare di prendere peso con le stagioni fredde.

LE MIGLIORI RICETTE DI TORTE LIGHT PER L’AUTUNNO E L’INVERNO

Torte light al cioccolato
Senza glutine e senza zucchero, low carb.
Soffice al cacao e proteica
La fondente light senza glutine e uova
Al cacao e banane con gocce di cioccolato
Di riso, pere e cioccolato fondente senza glutine
Proteica pere e cacao
Al cacao, proteica e semplice

Le torte vegane leggerissime
Con limone e yogurt di soia
Al cacao senza zucchero e grassi
Sacher light

mangiare la torta

Torte light senza glutine
Banana bread senza glutine
Plum cake senza glutine
Mandorle e mele
Senza farina, al latte e frutti rossi
Torta paleo pistacchio e mandorle
7 vasetti integrale
Al cocco e albumi
Gluten free al riso e mele
Extra light di zucca, puoi mangiarne anche due porzioni!

Leggere torte di frutta e/o frutta secca
Plum cake alle noci
Alle mele extralight
Plum cake light alle susine
Di frutta secca natalizia
Integrale di mele e canapa
Crostata alla marmellata light
Torta pancake ai mirtilli
Crostata di zucca light

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