Le migliori ricette di torte light per l'autunno e l'inverno

Moltissime persone combattono con una dieta ipocalorica che spesso ruota attorno a cibi poco appetibili, con il risultato di fare sentire la privazione di altri alimenti che possiamo definire “comfort food”.
Tra questi, torte e biscotti.

Ma è possibile preparare delle torte light che sostituiscono una colazione di fette integrali e yogurt e rimanere in linea o dimagrire. Queste torte light sono perfette per la stagione autunnale e invernale, possono avere meno calorie di un cornetto integrale o vuoto, ma saziano il doppio e appagano la nostra voglia di dolce permettendoci di non sgarrare.

torte leggere invernali

Una porzione di queste torte equivale a mangiare uno yogurt da 125 grammi o un bicchiere di latte parzialmente scremato e due/tre fette biscottate integrali con due cucchiaini di marmellata. Dal punto di vista nutrizionale, inoltre, non contengono troppi zuccheri, ma sono bilanciate e a basso carico glicemico. Ideali sia per chi vuole dimagrire che per chi desidera rimanere in linea ed evitare di prendere peso con le stagioni fredde.