In questo articolo vedremo come dimagrire senza sforzo. Una cosa che ci sembra impossibile.
Sappiamo tutti che per dimagrire occorre fare dieta e attività fisica.
Cosa fanno infatti le persone per perdere peso? Seguono dapprima una dieta.
E cosa fanno per mantenere il peso perso senza riprenderlo? Hanno la costanza e la forza non solo di seguire la dieta, ma di modificare il loro stile di vita in modo da poter mantenere la perdita di peso negli anni. Ci riescono mangiando meno o optando per scelte differenti: cibi meno calorici, versioni leggere di piatti tradizionali, andando in palestra o iscrivendosi a qualche corso o facendo moto a casa.
Non ci sono molte scorciatoie disponibili. Mettiamo che tu abbia molti soldi: puoi andare dal chirurgo per fare una liposuzione, ma nessun bisturi ti leverà la voglia di mangiare, garantito. Nessun chirurgo cambierà le tue abitudini alimentari. E non c’è cosa PEGGIORE di riprendere il peso perso.
In sostanza quello che ti sto dicendo è che per dimagrire dovresti impegnarti.
Non cambiare migliaia di diete, sceglierne una e farla, quella che più ti sembra sostenibile. E modificare il tuo stile di vita senza poi pensare: adesso che ho perso peso posso tornare a mangiare come prima.
Mettiamo però che tu appartieni a quella categoria di persone che non si vuole impegnare, e oltre alla poca voglia davvero non sapresti come fare, che dieta scegliere. Inoltre l’idea di fare esercizio fisico è l’ultima che ti viene in mente tra le cose che ti piacerebbe fare.
La pigrizia non ti fa ottenere risultati, cerchi in rete il miracolo che non c’è, delle diete che in due o tre giorni ti facciano perdere peso o ti mostrino dei risultati talmente incoraggianti da farti continuare. Quel poco di entusiasmo che hai lo perdi subito, diciamo alla prima difficoltà.
E ti capisco. D’altronde a chi non piacerebbe dimagrire senza sforzo?
Gli esseri umani tendono a risparmiare energie per la sopravvivenza. E’ un fatto biologico.
Ma se cerchi delle astuzie per dimagrire senza sforzo, devi, appunto, svoltarla in modo intelligente.
Devi innanzitutto saperti conoscere a fondo, e capire cosa può funzionare per te.
A pagina due ti illustro una vera e propria dieta per pigri che può aiutarti a dimagrire senza sforzo.
(SEGUE A PAGINA DUE)
