Il dottor Migliaccio è stato un medico nutrizionista e dietologo, presidente della Società Italiana di Scienze della Nutrizione. Promulgatore della dieta mediterranea, il dottor Migliaccio riteneva che fosse giusto avere dei giorni liberi durante le feste di Natale, a patto di rimediare agli eccessi nei giorni successivi con un piano dimagrante compensativo.
Vi pubblico allora la sua celebre dieta dopo Natale, da fare dal 27 al 30 dicembre, di modo da arrivare in forma per l’anno nuovo.
A pagina uno vediamo lo schema da seguire, a pagina due e tre le opzioni di menu per ogni giorno.
LA DIETA DOPO NATALE DEL DOTTOR MIGLIACCIO
- Giorno 27 dicembre. Dieta di compenso.
- 28 dicembre. Pranzo da dieta base + cena libera*.
- 29 dicembre. Pranzo libero + cena da dieta base*.
- 30 dicembre. Dieta di compenso.
- 31 dicembre. Pranzo con a scelta un’opzione di pranzo o cena da dieta di compenso + cena libera*.
- 1 gennaio. Dieta libera.
A pagina due vediamo cosa corrispondono pranzo e cena light da dieta base e dieta di compenso.
A fine articolo troverete un pdf con entrambe le pagine da salvare di modo da avere tutta la dieta dopo Natale a portata di mano.
(SEGUE A PAGINA 2)
