La dieta del 2 gennaio è una dieta ipocalorica di un giorno che si può ripetere per un massimo di 2 giorni, e che è pensata per compensare gli eccessi calorici del Capodanno. Si tratta di una dieta lampo molto efficace, che punta alla riduzione del gonfiore intestinale, alla riduzione dei grassi in eccesso e alla depurazione del fegato.
Un piccolo aiuto di 24 ore per sentirsi subito meglio e più sgonfi. Vediamo insieme il piano alimentare, ma prima vediamo la ricetta detox di una bevanda che berremo durante il giorno se seguiamo questa dieta.
La dieta del 2 gennaio: bevanda detox
La bevanda va bevuta al mattino, dal risveglio fino a un’ora prima del pranzo.
- 700 ml di acqua
- due bustine di tè verde
- il succo di un limone e il succo di un’arancia
- una manciata di foglie di prezzemolo
- stevia o altro dolcificante facoltativo
- zenzero fresco o in polvere: un cucchiaino (facoltativo)
- curcuma: una punta di cucchiaino
- un pizzico di paprika dolce o pepe.
Fate bollire 700 ml di acqua con un cucchiaio di foglie di prezzemolo (togliete i gambi, solo le foglie), curcuma, paprika e un cucchiaino di zenzero per 10 minuti. Spegnete e mettete due bustine di tè verde, coprendo il recipiente per ottenere un’infusione. Filtrate il composto e aggiungete il succo di un limone, il succo di un’arancia e se volete della stevia.
Attenzione! Non riscaldate di nuovo la bevanda.
Vediamo il resto del piano della dieta del 2 gennaio a pagina 2.
(SEGUE A PAGINA DUE)
