LA DIETA CICLICA 2-1 PER DIMAGRIRE 8 KG AL MESE: ALLENAMENTO
Allenamento
LA DIETA CICLICA 2-1 PER DIMAGRIRE 8 KG AL MESE: MANTENIMENTO
- Nella fase di mantenimento, il primo giorno diventa invece giorno di riposo dunque niente allenamento.
- La dieta va seguita per due cicli a settimana e ci si lascia la domenica libera.
- Lunedì e martedì giorni low carb. Mercoledì come il giorno tre.
- Giovedì e venerdì giorni low carb.
- Sabato giorno come il giorno tre, con cena a base di una pizza marinara o cena a base di sushi e sashimi (non all you can eat!) dopo due settimane di mantenimento con solo domenica libera.
- Domenica libera.
Condividi
Share this content