Risvegliare il metabolismo in modo assolutamente sano dalla mattina si può, attraverso una colazione adeguata.

Ne è convinto il dottor Oz, i cui nutrizionisti hanno messo a punto una ricetta denominata “Breakfast Blaster“ che permette di mettere in sesto il corpo fin dal mattino, fornirgli l’energia sufficiente e fargli bruciare di più.
Si tratta di un modo per dimagrire con il frullato a colazione disintossicando il fegato.

Per una settimana, fate l’esperimento di iniziare la giornata con il Breakfast Blaster del dottor Oz, e provate a vedere se anche a voi apporta i benefici che il medico elenca.

• sensazione di maggiore energia
  
• sensazione di sazietà
• rapida digestione con pancia più sgonfia
• calo del desiderio verso cibi dolci 
• leggero calo di peso di mezzo chilo a settimana
• maggiore regolarità intestinale. 
  

  
  DIMAGRIRE CON IL FRULLATO DEL DR OZ

  Questa è la ricetta.
  Per dimagrire con il frullato del dottor Oz non bisogna mangiare altro a colazione.

  In un frullatore, mettete cento grammi di banana (metà banana grossa e matura), uno “scoop” di proteine di soia o una confezione di yogurt greco senza grassi come il total fage o 200 gr di yogurt di soia senza zucchero, ma in tal caso riducete le dosi di acqua a 150 ml.
  In aggiunta un cucchiaino di olio di semi di lino o di semi di lino, una cucchiaiata di mirtilli congelati, un cucchiaino di miele e un cucchiaino di semi di psillio (li trovate in erboristeria) e una tazza di acqua (230 ml).
  Kcal: 270. 

  Questo “super frullato” vi permetterà di essere sazi fino a metà mattinata.
  A quel punto una carota come spezzafame sarà di ulteriore stimolo metabolico per farvi arrivare salvi fino a pranzo.