Alimenti consigliati contro il gonfiore di pancia:
– succo di mirtillo: riduce la fermentazione, aumenta la diuresi. Ideale per sgonfiare la pancia, soprattutto se lo si beve diluito nell’acqua. Assolutamente senza zucchero.
– tisane ai frutti rossi: in particolare al mirtillo rosso.
– tisana al mirto.
– tisana alla menta/ tè verde alla menta: aiuta a ridurre il gas intestinale e a evitare che i cibi fermentino a lungo nella pancia
– finocchio: da mangiare rigorosamente crudo, a pezzi, e non centrifugato o frullato, aiuta a sgonfiare.
– semi di finocchio: messi in infusione in acqua calda, creano una bevanda leggera che sgonfia la pancia; viceversa, usiamoli nei legumi per ridurre i problemi digestivi.