Una dieta di sole due settimane per eliminare la pancia che ci affligge. Ecco il programma dimagrante di David Zinczenko, caporedattore di Men’s Health e star della nutrizione e del fitness, che ha messo a punto una dieta il cui nome è tutto un programma, ovvero la dieta ZERO BELLY. Che significa pancia zero.

In 14 giorni, David assicura di riuscire a farci eliminare la pancia e perdere 5 kg tra massa grassa e gonfiore.
Con un passato di ragazzo sovrappeso, l’autore spiega di aver sfruttato le ultime scoperte nel campo della nutrizione per mettere a punto un regime dimagrante capace di invertire la nostra tendenza genetica e biologica a ingrassare. E trasformarci in persone naturalmente magre in soli 14 giorni.

DIETA ZERO BELLY PER ELIMINARE LA PANCIA

A differenza di altre diete, la dieta Zero Belly è stata testata  da un gruppo di volontari che non sono stati retribuiti per aver partecipato all’esperimento. Come le persone che hanno seguito la dieta, anche nell’esperimento i volontari hanno perso peso soprattutto sulla pancia.

La dieta Zero Belly non prevede limiti di calorie, come dice il suo inventore: insomma, sembrerebbe la dieta ideale.

Il segreto della dieta è quello di tenere sotto controllo l’insulina, associata al sovrappeso secondo i recenti studi.
Si compone di uno smoothie, una specie di frullato, tre pasti principali e uno spuntino, per cui non si soffre la fame.
La prima settimana è quella d’urto, però, e si compone di tre frullati e una crema di verdure.
Chi non ama i frullati può fare dei minipasti con gli ingredienti dei frullati per i primi 7 giorni, oppure alternare. 

Ci sono da fare degli esercizi, in particolare quelli che in poco tempo ti assicurano il massimo risultato. A fine articolo troverete due link di esempio. Vediamo il menu a pagina due. (SEGUE A PAGINA DUE).