Due bevande per migliorare il metabolismo, una calda da poter gustare anche tiepida, a base di spezie e limone, e una fredda da bere subito dopo la preparazione, frullando gli ingredienti o centrifugandoli. La prima si può bere prima di colazione o a colazione al posto di tè o caffè; la seconda si può bere dalla mattina al primo pomeriggio, ed è a base di agrumi. Ecco le ricette e le loro proprietà!
DUE BEVANDE PER MIGLIORARE IL METABOLISMO
Bevanda calda: da consumare a colazione o prima di colazione
250 ml di acqua bollente
1/4 di cucchiaino di curcuma
un pizzico di pepe nero
il succo di mezzo limone biologico o di mezzo bergamotto
una punta di cucchiaino di miele biologico
una spolverata di cannella di Ceylon
Fate bollire l’acqua, spegnete, aggiungete gli ingredienti e tenete a riposo e al coperto per circa 5 minuti. Mescolate rapidamente e bevete. Proprietà: questa bevanda aiuta la regolarità intestinale, è depurativa, aiuta gli organi emuntori (fegato e reni) nel processo di disintossicazione mattutino, è antinfiammatoria e prebiotica, indicata anche per chi soffre di ipercolesterolemia e glicemia alta. Chi ha il colesterolo alto, provi soprattutto la variante al bergamotto.
Aiuta a migliorare il metabolismo proprio perché favorisce il processo drenante e depurativo mattutino e riduce l’acidità.
Bevanda fredda: da consumare durante la mattinata o nel primo pomeriggio nelle dosi di due bicchieri colmi
Mezzo pompelmo rosa,
una manciata di foglie di menta,
un mandarino o mezza arancia
un cetriolo medio
un bicchiere di acqua oligominerale.
Frullate gli ingredienti e bevete il succo in due volte.
Nella versione del centrifugato: centrifugate semplicemente gli ingredienti, diluendo poi il succo con un bicchiere colmo di acqua oligominerale, meglio se termale.
Proprietà: questa bevanda è fortemente alcalinizzate, migliorativa della digestione, disintossicante. Aiuta a migliorare il metabolismo perché combatte lo stress ossidativo grazie alla vitamina C, e svolge un’azione bruciagrassi grazie al licopene contenuto nel pompelmo rosa. Ideale dopo un’ora dal pranzo e prima di un’ora dal pranzo perché favorisce la digestione grazie alla menta, e potenzia l’attività dei succhi gastrici.
Ideale se si soffre di pressione alta, perché aiuta a regolarla, e di fame nervosa, perché il pompelmo rosa agisce come anti-fame naturale.
