Come disintossicare l’intestino in 1 mossa?
Oggi vi parlo del Triphala.
Un mix di tre piante che nella tradizione ayuverdica è considerato un grande alleato per disintossicare l’intestino e ridurre gonfiore, stipsi e peso corporeo.
Triphala è una miscela di tre erbe indiane che viene considerato un grande rimedio per depurarsi e aiutare la regolarità.
E ha benefici ringiovanenti agendo proprio sulla flora batterica.
Il Triphala è un riequilibrante naturale.
Aiuta il corpo a liberarsi dalle tossine in eccesso, sgonfia, combatte la costipazione e riduce lo stress, stimola la perdita di peso.
Inoltre nutre i batteri buoni dell’intestino, riduce colesterolo e trigliceridi alti, smorza il senso di fame.
TRIPHALA: CHE COS’È?
Il Triphala come ho detto è una miscela di tre erbe indiane.
I principali tipi in commercio sono tre.
Lo Swalpa, il Madhura e il Sugandhi.
Quest’ultimo è usato di più per chi soffre di stipsi.
In genere però sotto il nome di Triphala troviamo una miscela base di queste tre erbe.
- Amalaki.
O uva spina indiana: è ricca di vitamina C, fibre e ferro.
Ha un forte effetto antinfiammatorio e depurativo sistemico, è un’erba rinfrescante, decongestionante, che contribuisce all’equilibrio della carica immunitaria. - Haritaki.
La Terminaria chebula è una pianta purificante per il fegato, antivirale, con forte effetto depurativo, che riduce la glicemia. - Bibhitaki.
O Terminaria bellerica, è una pianta che riduce il muco, sgonfia, e depura il pancreas.
A questa miscela classica si possono aggiungere altri ingredienti per farne miscele per trattare disturbi specifici.
Per esempio il Triphala Guggul, con il Guggul che migliora il metabolismo dei grassi e riduce colesterolo e trigliceridi.
Vediamo ora come disintossicare l’intestino grazie al Triphala.
(SEGUE A PAGINA DUE)
