Esiste una dieta lampo di tre giorni super efficace?
Io sono una persona golosa, molto, anche se almeno da vent’anni non mi abbuffo, ovvero non mangio fino a rimpinzarmi a parte una fastidiosa eccezione. I giorni di festa che spesso si passano in famiglia: feste comandate, domeniche, occasioni speciali. Se riesco a fare degli strappi senza rimorsi (la cena al ristorante), i giorni di festa sono come un lungo strappo senza rammendi.
Io mi consegno magra e inerme alla mia famiglia (o ai miei suoceri), aiuto a cucinare, provo a mangiare “di tutto un po'”, ma alla fine il minimo che posso prendere è quel fastidioso chilo e mezzo in più che tanto mi sarei evitato assieme all’indigestione.
Sarà capitato anche a voi: l’invito al matrimonio, le feste santificate, la vacanza o la crociera per cui ci eravamo messe a dieta, salvo poi cedere le armi alla prima frittura. Il mio consiglio è: mangiate e gustate tutto senza ansie, mangiate lentamente e con coscienza, godetevi il momento.
Ma poi mettetevi a dieta per qualche giorno.
Vi dirò cosa faccio io in questi momenti drammatici.
Faccio una dieta lampo di soli tre giorni per perdere i chili in eccesso causati da feste, domeniche terribili o abbuffate.
Chili che spesso sono una combinazione diabolica di grassi, zuccheri e acqua dove persino la nostra pelle trasuda olive ascolane, e il nostro fegato se potesse parlare ci direbbe: sto morendo, bellezza, ricordati di cremarmi e poi spargere le mie ceneri epatiche nei luoghi della mia giovinezza, addio!
Ma noi no, il nostro fegato lo vogliamo ancora con noi, dobbiamo combattere insieme!
E quindi via al day after. Tre giorni di dieta lampo e disintossicante che ci faranno sentire dei fringuelli.
PREPARAZIONE ALLA DIETA LAMPO DEI TRE GIORNI
Quello che dovete fare assolutamente in quattro semplici mosse.
- Se ci sono avanzi di leccornie, non mangiatele, neanche se si rovinano. Basta cibo grasso e ipercalorico. Regalate i resti di grigliata, i fondi di salumi e formaggi, i panettoni, le colombe, le pastiere, le lasagne. Surgelate il surgelabile in microporzoni.
- Non procrastinate i tre giorni di dieta lampo, né rimandateli. Il trattamento urto va fatto subito.
- Salutate l’alcol. Farà le valigie assieme ai resti della lasagna di ieri.
- Pesatevi prima di iniziare la dieta lampo e subito dopo, non durante (non ha senso).
Per tre giorni berrete solo acqua (almeno due litri fuori pasto), in alternativa diluita con succo di mirtillo puro, oppure tisane di rabarbaro o carciofo, tisane di semi di finocchio. Comprate la stevia o bevete tutto amaro, ma niente zucchero. La dieta funziona bevendo molto lontano dai pasti. (SEGUE A PAGINA 2)
