Dieta dopo Natale di un giorno della dott.ssa Flachi

Dieta dopo Natale, è necessario farla?
Sì, dice un’esperta. E basta seguire un piano leggero di un giorno o due per bilanciare gli effetti delle scorpacciate natalizie. Infatti, ci vogliono settemila calorie in più a regalarci un chilo in più, ci ricorda la dottoressa Evelina Flachi, nutrizionista e specialista in Scienze dell’Alimentazione.

E purtroppo con le feste di Natale le persone prendono anche 2 o 3 chili in media.
Complici dolci calorici, piatti elaborati, salse e condimenti vari, spuntini di frutta secca, alcol, le feste tra Natale e Capodanno rischiano di compromettere il nostro peso forma.

Ma una soluzione, spiega la dottoressa Flachi, c’è.
Basta seguire questa dieta dopo Natale per un giorno o due.
Dipende da quanto abbiamo mangiato.

Se siamo riusciti a mantenerci e a non strafare, possiamo fare una dieta dopo Natale di un solo giorno, il 27 dicembre. Se abbiamo esagerato, facciamola il 27 e il 28 dicembre.
E poi magari ripeterla in 2 o il 3 gennaio.
Vediamo la dieta dopo Natale della dottoressa Flachi in dettaglio.
(SEGUE A PAGINA 2)

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