Conosco tantissime persone che pur allenandosi e mangiando ipocalorico non perdono peso. Questo per un motivo. Sono stressate. Molto. Dormono poco, mangiano poco, fanno allenamenti estenuanti.
Risultato? La tiroide impazzisce, il metabolismo rallenta.
Non stare fermi un attimo è dannoso quanto stare seduti tutto il santo giorno sul divano.
Nessuno guadagna un premio per questo. Anzi.

Tempo fa vidi un documentario in inglese di un medico canadese, Gabor Matiè, che ha scritto un libro che in italiano suona così: “Quando il corpo dice no”. Il dottor Matiè spiega il legame tra stress e malattie. Inizia proprio da questa cosa che vi sto dicendo: la gente continua a considerare una nota di merito quella di lavorare di più, faticare di più, produrre di più. In questo modo si considera vincente. Ma negli anni, ignora i sintomi di un corpo che vorrebbe solo prendersi del tempo per sé.
Il metabolismo lento è il primo grosso segnale che qualcosa non va.

Se hai questo problema, e ti ritrovi anche in questa descrizione, forse è il caso di cambiare approccio.
In questo articolo ti illustro una dieta perfetta che abbinata a delle semplici passeggiate all’aria aperta e a più ore dedicate al sonno o al relax o ad attività meno stressanti, ti permetterà di essere in forma, sgonfiarti, aumentare il metabolismo.
E’ la dieta perfetta per dimagrire camminando. Sì, hai capito bene. Dimagrire camminando!
(SEGUE A PAGINA DUE)