Dimagrire efficacemente con la terapia ABBT (mindfulness)
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Si chiama Acceptance-Based Behavioural Treatment (detta ABBT o ABT) ed è una terapia che si…
Alimentazione equilibrata: quali sono i carboidrati
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Ma i legumi sono proteine o carboidrati? E il gelato è uguale allo yogurt? Ma…
Come mangiare meno in una mossa
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Come mangiare meno? Vivendo il momento, anzi, l'attimo presente. Secondo gli esperti sarebbe questa la chiave…
Alimentazione sana, 5 cibi a cui dire sì
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Spesso per moltissime persone fare un'alimentazione sana vuol dire rinunciare a tantissimi cibi, e nella…
Riduci le porzioni senza calcolo delle calorie
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Come sai, una sana alimentazione è sempre sinonimo di equilibrio. Mangiare fino a saziarsi abbastanza…
12 modi facili per un’alimentazione sana
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Secondo Foxnews, esistono ben 12 modi per avere un'alimentazione sana, con l'obiettivo di dimagrire e…